养肝茶有哪些 这些茶饮值得收藏

2018-11-02 14:53   作者:   出处:    

  导读: 养生重在养肝养肝的方法有很多,有食疗养肝、保健品养肝、还有一种就是喝养肝茶,哪些茶有养肝的功效?
导读: 养生重在养肝养肝的方法有很多,有食疗养肝、保健品养肝、还有一种就是喝养肝茶,哪些茶有养肝的功效?

随着现代生活节奏的加快,人们的吃食越来越来复杂,这无意中就加重了肝脏的负担。日常生活中,我们怎么做就能保护护肝脏?喝什么茶可以养肝呢?请跟随小编一起去探寻一下吧。

养肝茶有哪些 这些茶饮值得收藏

养肝茶

养肝茶配方一:菊花蜜饮

配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可。

养肝茶配方二:桑叶枸杞茶

配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

养肝茶配方三:玫瑰菊花茶

配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。

功效:疏肝解郁。

养肝茶有哪些 这些茶饮值得收藏

养肝茶配方四:蜜糖红茶

配方:红茶5克,沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

功效:能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

养肝茶配茶五:葱白生姜茶

配方:大葱1根,生姜汁1匙,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮,随即盖被就寝。

功效:可增热御寒,防治早春风寒感冒。

养肝护肝的食物

小米:它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。

牛奶:含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素,是养肝的天然。

蘑菇:具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。

青苹果:具有养肝解毒的功效,维生素丰富。

海带:钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。养肝护肝要多吃蔬菜。

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