女人的养生汤 手脚冰凉喝它轻松解决

2018-11-02 14:53   作者:   出处:    

  导读: 养生汤就是具有食疗、养生效果的汤品。女人常喝养生汤对身体的好处非常多,我们一起来看看它有什么营养价值吧?
导读: 养生汤就是具有食疗、养生效果的汤品。女人常喝养生汤对身体的好处非常多,我们一起来看看它有什么营养价值吧?

随着季节的变化,天气会慢慢越来越冷,很多女性在寒露过后手脚就开始冰冷起来。今天小编就为大家带来治疗手脚冰凉的办法,快来看看吧!

女人的养生汤 手脚冰凉喝它轻松解决

手脚发凉喝三红汤

三红汤,是指红枣、红豆、花生衣,三味共同熬汤,对补血有良好功效,而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣,针对贫血、血小板低效果特别好,同时还有生发、乌发的效果。

红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

三红汤的做法

具体做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

女人的养生汤 手脚冰凉喝它轻松解决

三红汤的功效与作用

发者血之余,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用。

红枣味甘、性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。

红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

花生味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

三红汤什么时候喝?

每次到月经期的时候,很多人会有困扰的问题,就是气滞血瘀,可以喝三红汤,即红豆花生红枣汤。可以达到活血祛瘀的效果。经期腹胀,月经难下喝这个蛮有效果的。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

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