多运动有助开拓思维和避免老人痴呆

2019-01-23 11:43   作者:[db:作者]   出处:[db:来源]    

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  研究表明,经常到处走动的老年人,即使只是在家做,都可能会保护自己免受痴呆症的影响。该研究结果发表在《神经学》杂志上。

  科学家研究了454名已故老年人捐献的大脑,其中191人被诊断出患有阿尔茨海默症和其他形式的痴呆症。在去世前,这些老人接受了长达20年的思维和记忆测试。他们的平均死亡年龄是91岁。

  在老人去世前平均的两年内,科学家会给每个参与者发放一个腕带加速度计,用来监测他们的活动。该设备24小时不停地工作,记录下这些老人从在家里散步到健身过程的一切行动。

老人去世前平均的两年内

  研究发现,日常活动量越大,他们的思维和记忆能力就越好。即使研究人员将脑损伤的严重程度作为因素进行考量,结果仍是如此。

  研究负责人、芝加哥拉什大学医学中心的阿伦?S?布赫曼博士(Dr Aron S Buchman)说:“与那些不怎么动的人相比,动得多的人拥有更好的思维和记忆能力。而且我们发现,当大脑中出现痴呆迹象时,运动可以为保持思维和记忆技能提供基本的储备。”

  慈善机构阿尔茨海默症协会的研究负责人詹姆斯?皮科特博士(Dr James Pickett)说:“锻炼可以加强脑细胞之间的联系,也就是我们所说的认知储备,从而使我们的大脑更能适应认知能力衰退的变化所带来的影响。”

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