春季干燥 如何让孩子做到护眼网课两不误

2020-03-09 16:53   作者:乐乐小编   出处:    

  导读: 刚刚过去的二十四节气中的惊蛰自古以来被视为春耕开始的节令。蛰是藏的意思,惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物,喻示着春天的开始。 春季是养肝最好的季节,肝开窍于目,无论是大人还是孩子,一定要在此时好好养肝明目。而在疫情当前,各地学校
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刚刚过去的二十四节气中的“惊蛰”自古以来被视为春耕开始的节令。“蛰”是藏的意思,”惊蛰“是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物,喻示着春天的开始。

春季是养肝最好的季节,肝开窍于目,无论是大人还是孩子,一定要在此时好好养肝明目。而在疫情当前,各地学校开展线上教学。如何让孩子做到护眼网课两不误,乐珠给学生家长一些建议,希望能减轻网课对孩子眼睛的伤害,保护孩子的视力。

在家上网课,以下两点要重视:

1、各种花式网课来袭,孩子看电子屏幕时间变长,眨眼次数减少,造成眼泪分泌减少,同时闪烁的荧屏会强烈刺激眼睛从而引起视疲劳。

2、疫情宅家学习期间,家长可能会忽略室内灯光及电子屏幕的亮度,加上居家环境中孩子更愿意躺在床上或靠在椅背上学习,不能保持端正科学的坐姿会使得眼睛负担加重,更易造成视疲劳。

 

针对性护眼措施

为了孩子的视力健康,减轻长时间近距离使用电子产品对眼睛带来负担,建议家长可以采用以下几个措施:

使用防蓝光设备或使用投影仪来替代手机。一般建议家长使用电脑或大屏幕的平板来给孩子进行网上授课,屏幕太小会使孩子的阅读相对吃力。有条件的话可以使用投影仪投屏到墙上,也能一定程度减轻蓝光伤害和电子屏幕闪烁给孩子眼睛带来的压力;

帮助孩子养成科学的用眼习惯。科学的用眼习惯包括控制用眼时间、正确的阅读姿势、良好的卫生习惯以及适当的眼保健运动等。疫情特殊时期无法进行户外运动的话,可以使用眼保健操或者进行眼部肌肉训练来放松眼睛。

补充眼部营养。日常饮食中,保证孩子每天摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质,比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等,维护眼睛正常视觉功能。限制孩子糖类食物摄入,有益孩子视力健康。

适当使用眼药水也是行之有效的方法之一。作为舒缓眼部不适最快捷有效的方式——眼药水成为众多视疲劳患者的不二选择。在选择滴眼液时,尽量选择缓释性能好的滴眼液,如胶体制剂的滴眼液,在同样的使用次数下滋润效果更好,能保持更长时间的保湿,因而也在一定程度上降低孩子使用眼药的频次,如乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。

 

作为新一代珍珠明目滴眼液,乐珠将被誉为“人工泪液”的玻璃酸钠添加到珍珠明目滴眼液当中,使其成为缓释型滴眼液,利用玻璃酸钠其独特的理化特性“润滑性、保水性、黏弹性”,提高滴眼液的药效、延长作用时间,减少滴眼次数,有助于缓解视疲劳、慢性结膜炎等眼部问题病症。

除了以上护眼措施,乐珠提醒消费者还要注意情绪和缓,尽量深呼吸,保持心情舒畅;作息上:勿久视,勿熬夜,在初春时节,通过养成良好的作息习惯唤醒一整年的活力。

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