编者按
刚进12月，一股寒潮就席卷我国大部分地区。这个寒冬，许多原本就很怕冷、总是手脚冰凉的女性朋友就更不好过了。为什么有为数不少的女性成了手脚冰凉的“冷美人”？手脚冰凉是病吗？中医认为，怕冷的常见原因有4种：阳虚、血虚、气郁及外感寒邪，大多数手脚冰凉的人是由于阳虚体质所致，女性比较多见。专家建议，拯救女性手脚冰凉，需要因人而异，对症调理，饮食调养和运动双管齐下，尤其不要在冬季节食减肥。
刚进12月，一股寒潮就席卷我国大部分地区，气温骤降10℃以上。这个寒冬，许多原本就很怕冷、总是手脚冰凉的女性朋友就更不好过了，恨不能24小时抱着暖炉。为什么有为数不少的女性成了手脚冰凉的“冷美人”。为什么已经穿了很多衣服，有的人却怎么也暖和不起来？手脚冰凉是病吗？
山西中医学院附属医院妇产科副主任医师李华指出，手脚冰凉通常不是病。从现代医学角度看，冬天手脚冰凉是一种正常生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好，造成手脚冰凉。也可以这样理解，天气变凉、身体感到冷的时候，为了保护体内更重要的脏器不被冻着，皮肤进行自我调整，关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，保证它们在寒冷的环境中依然温暖。这样一来，流向手脚等的血就大大减少，所以人们会感到手脚冰凉。
为啥有些女性特别怕冷？
长沙市名中医、长沙市中心医院脾胃门诊主任医师夏苏英分析，中医认为，人体的正常机能主要靠气血将养分运送到全身来完成，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，处于四肢末端的手和脚就感觉冰冷。夏苏英介绍，一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况；如果只有手脚冰凉的症状，身体并不觉得冷，大多是阳气瘀滞所致。大多数手脚冰凉的人是由于阳虚体质所致，女性比较多见。
中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任张慧指出，中医认为，怕冷的常见原因有4种：阳虚、血虚、气郁及外感寒邪。
阳虚怕冷：常表现为全身怕冷，常需要多穿衣服、手脚发凉、大便不成形，而且关节处特别怕风。这类人可适当服用健脾温阳的汤药，还可以到中医院进行艾灸治疗，以通阳祛邪。
血虚怕冷：常表现为手足怕冷明显，夏日手足温，冬日手足凉，随外界气温改变，面色偏白、口唇色淡、易劳累等。血虚之人重在补血、养血、温阳，可适量饮用养血代茶饮，如用当归、黄芪、大枣煮水，乏力劳累明显的人可配合穴位贴敷，以健脾温阳。
气郁怕冷：易出现口苦、头晕、心烦、失眠等问题，这类人平常爱生气、易思虑。治疗上应以疏肝行气、通络温阳为主，除了服用对症的汤药外，可饮用行气代茶饮，如将柴胡、枳壳、玫瑰花、大枣、枸杞煮水，配合艾灸，增强通经络的作用，必要时可针灸治疗。
外感寒邪怕冷：易出现身体不出汗，伴有发热、头身疼痛和喘息咳嗽等症状。治疗上应以发散风寒为主，可适量饮用散寒代茶饮：将生姜、苏叶、荆芥、红糖一同煮水饮用。
调脾胃重温补，阳虚怕冷注意“5个关键词”
43岁的张女士体型偏胖，近年每到天气转凉就怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软。原来，张女士工作压力大，饮食无规律，熬夜是家常便饭，导致脾阳虚弱，不能温熙四末而出现受凉怕冷等症，经过服用中药附子理中汤加味，配合调养措施，各项症状都明显好转。
